Selbsthypnose
Jede Hypnose ist Selbsthypnose, auch wenn sie durch jemanden anders angeleitet wird. Die Person die den Zustand der Hypnose erreicht, arbeitet daran maßgeblich mit. Üblicherweise ist dabei jedoch gemeint, dass eine Person gelernt hat sich ohne Hilfsmittel in Hypnose zu versetzten.
Hypnose ist der Weg in einen Zustand fokussierter Entspanntheit, ähnlich dem Zustand den wir kurz vor dem Einschlafen empfinden. Wir sind dabei jedoch bei vollem Bewusstsein und handeln niemals gegen unseren Willen.